Gemeinsam mit anderen Frauen loslassen & sich geborgen fühlen.
Bequeme Kleidung und eine Wasserflasche. Yogamatten gibt es im Studio.
Bitte sei spätestens 15 Minuten vor Kursbeginn da. So bleibt ausreichend Zeit für einen kurzen Studiorundgang, zum Umziehen & für den Checkin.
Wo? Wattmanngasse 7/4, 1130 Wien
€ 5,00
Du kannst im Studio bar bezahlen oder online über Eversports.
Löse Ängste und Sorgen auf körperlicher und seelischer Ebene.
Für viele Schwangerschaftsbeschwerden gibt es Asanas, die diese mildern und lösen.
Stärke deinen Körper und bereite dich so optimal für die Geburt und die magische Zeit danach vor.
Baue schon in der Schwangerschaft eine Beziehung zu deinem Baby auf und lass es deinen positiven Gemütszustand fühlen.
Lass Stress und Ängste hinter dir.
Komme ganz bei dir an.
Ziehe deine 5 Sinne vom Außen ab und gehe mit deiner Aufmerksamkeit nach Innen.
Ihr lernt mental loszulassen. Nur wenn man mental loslassen kann, kann man auch körperlich loslassen, was bei der Geburt von Großem Vorteil ist.
Dein Baby erlebt jedes Gefühl mit dir mit. Schicke positive Gefühle und Wohlbefinden zu deinem Baby.
Vertiefe deine emotionale Verbindung zu deinem ungeborenen Kind. Meditation schafft Raum für diese besondere Verbindung, die von Herzen kommt.
Für Mamis und ihr Babys vom 1. bis 12. Lebensmonat. Binde dein Baby sanft in deine Rückbildung mit ein.
Stärke sanft deinen Beckenboden. Sanfte Rückbildung von Bauch- und Rückenmuskulatur.
Die Kraft der Berührung setzt Glücksgefühle frei und schenkt Vertrauen und Wohlbefinden.
Schenke dir deine ganze Aufmerksamkeit, spüre dich, komme bei dir als frisch gebackene Mami an.
Spürt gemeinsame Entspannung und das loslassen von Stress und Ängsten.
Spüre als Schwangere die Unterstützung und Hilfe deines PartnerIn.
Für den PartnerIn ist diese Stunde gratis.
Die Asanas werden beim Yoga Flow fließend dynamisch von deinem Atem geleitet, um deinen Körper zu stärken und zu energetisieren.
Der Fokus wird auf sanfte und stärkende Übungen gelegt.
Die Stunden sind für jeden geeignet, der sich mehr Beweglichkeit und gezielte Stärkung einzelner Körperregionen wünscht. (Rücken, Hüfte, Knie, Nacken, Schultern etc.)
Begegne deinem Körper mit Achtsamkeit und spüre in ihn hinein.
Stärkende Asanas und sanfte Dehnung geführt von deiner Atmung helfen Stress abzubauen und neue Kraft zu spüren.
